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連休をきっかけに家族で生活習慣を見直してみましょう!

 5月5日は「こどもの日」です。新型コロナウイルス感染防止のため、今年の連休も外出を極力控え、自宅にてご家族で過ごされる方も多いと思います。

 この一年間は特に、外で遊んだり運動する機会が減ってしまったことで、保護者の皆さんは、お子さんの健康状態が気になっているのではないでしょうか。

 けんこうリンクが令和2年度に実施した小児生活習慣病予防健診(主に10歳と13歳を対象)によると、約5人に1人が「肥満」と判定されており、新型コロナウイルス感染拡大前の令和元年度に比べて肥満割合が若干高くなっています。

 この連休をきっかけに、お子さんだけではなくご家族で日頃の生活習慣を振り返り、「栄養バランスのよい食事をとる」「ジュース・お菓子を食べすぎない」「夜更かしせずに早起きする」といった規則正しい生活習慣に取り組んでみてはいかがでしょうか。

2021.5. 1 更新